Mantieniti in forma e flessibile manuale

Mantieniti in forma e flessibile Manuale, 38 pagine che forniscono informazioni su come mantenere Mobile e mantenere Flessibilità per lo sport e la vita quotidiana utilizzando esercizi di stretching per migliorare in sicurezza la flessibilità e il benessere personale. Contenuto del manuale: Spiegazione di flessibilità e mobilità Riscaldamento e raffreddamento Linee guida per lo stretching Esercizi di stretching Esercizi di stretching con una palla gonfiabile Il manuale Chartex Keep Fit and Flexible è concepito come un aiuto all'allenamento e una risorsa di riferimento per personal trainer, istruttori di palestra, fisioterapisti, istituti sanitari o chiunque cerchi di mantenere la propria forma fisica. Progettato e pubblicato esclusivamente da Chartex Parte della serie Chartex Fitness Matters Formato B5 (25 cm x 18 cm) pubblicazione di qualità montata su raccoglitore ad anelli