Diario di cura personale: pianificatore per consapevolezza, amore per se stessi e benessere

Il Self Care Playbook è in parte un diario del benessere, in parte un libro di esercizi.  È progettato per essere bello e lussuoso, quindi ti spinge a svolgere il profondo lavoro interiore con un senso di leggerezza, stile e grazia.  Il playbook è organizzato in 20 capitoli che ti guidano attraverso diverse aree della cura di te stesso.  Ogni capitolo ha un inventario sulla cura di sé per verificare a che punto sei e ricordarti ciò che è importante.  È poi seguito da una spiegazione, un esercizio e un'affermazione.  Ogni pagina è colorata e progettata per trasudare pace e vibrazioni di empowerment.  Self Care Playbook, ricco di esercizi e suggerimenti per iniziare a prendersi cura di sé per la propria mente, corpo e spirito: - 172 pagine di domande e affermazioni per sollevarti, calmarti e guidarti a riconoscere il tuo straordinario potenziale. -20 capitoli che ti guidano a creare un rituale di amor proprio, controllando il benessere della tua mente, corpo e spirito.  I capitoli contengono esercizi ripetuti intesi ad aiutarti a costruire convinzioni mentali positive. -20 bellissime pagine di affermazione a colori per supportarti nella creazione di un sistema di credenze amorevoli. -1 adorabile nastro rosa per segnare i tuoi progressi.  Ti senti mai impoverito, impotente, ansioso o provi pensieri di dubbi su te stesso?  Questi sono sintomi di un sistema di credenze privo di supporto che hai inconsciamente costruito nel corso della tua vita.  I processi descritti in questo manuale ti aiuteranno a sbloccare la tua prospettiva su te stesso, man mano che diventerai consapevole di quanto sei potente e straordinario. ——– All'interno troverai esercizi guidati per: + sii consapevole + coccolati +esprimi te stesso + connettiti al tuo intuito + alimenta e nutre il tuo corpo + perdona e lascia andare le cose di cui non hai bisogno + co-creare consapevolmente + cambiare una convinzione + e altro ancora! ——– Usare regolarmente questo manuale ti aiuterà a sentirti sicuro, coraggioso, pacifico e capace di vivere i tuoi desideri più profondi. "Questo diario sulla cura di me stesso ha davvero migliorato la mia concentrazione e il mio pensiero.  Adoro il design e le pagine sono adorabili e morbide.  Ho scritto su tutte le pagine di questo libro.  Il diario ha una buona struttura ma puoi usarlo anche semplicemente come diario dei pensieri.  Ci sono molte pagine su cui riflettere e uso anche i frontespizi per annotare pensieri extra che potrei avere!  Questo è un ottimo strumento per aiutarti a esercitarti a scrivere i tuoi pensieri, quindi se ci stai pensando, farei un salto e ne comprerei uno.  Anche questo è un prodotto che utilizzo.  Senti il ​​bisogno di prendere la penna e iniziare a scrivere.  Sicuramente vale ogni centesimo!  xxx" - Alex "Wowwwwwww!!!!  Tutti dovrebbero averne uno!  Mi sentivo bloccato in una routine a causa del blocco invernale e avevo solo bisogno di qualcosa che mi rimettesse a fuoco e finora questo ha funzionato!  Il libro è bellissimo, intenso e colorato.  Tutte le pagine sono progettate in modo così fantastico che ti fanno sentire motivato con tutti i colori adorabili!  Grazie Fran, hai prodotti adorabili nel tuo negozio, tornerò per averne altri e consiglierò questo libro a tutti!"-Amy