La scienza del sonno di Heather DarwallSmith

Esperti di ogni tipo fanno la fila per avvertirci che la mancanza di sonno o il tipo sbagliato porterà una serie sconcertante di terribili conseguenze. Il messaggio di Heather DarwallSmith in questo libro è semplice: niente panico Gli esseri umani sono biologicamente programmati per dormire e interrogando tutti i fattori sociologici, fisiologici, neurologici e psicologici che potrebbero ostacolare questo istinto innato, ognuno di noi può elaborare i cambiamenti che possiamo apportare nel nostro stile di vita per lasciarci dormire natura Cartonato