Forza con i pesi manuale

Chartex Keep Strong and Healthy Manual ha illustrato un manuale di 54 pagine che fornisce informazioni sugli esercizi con manubri e bilancieri. L'allenamento di resistenza con i pesi liberi aiuta a costruire massa e migliorare la forza muscolare. Contenuto del manuale: Principi di forza e allenamento di resistenza muscolare Come stabilire il tuo programma di allenamento per la forza Riscaldamento Raffreddamento Consigli per l'esercizio Esercizi con manubri e bilanciere Esercizi per addominali e schiena Nutrizione per lo sviluppo della forza Chartex Keep Strong and Healthy Manual è progettato come ausilio all'allenamento e risorsa di riferimento per sollevatori di pesi, culturisti, personal trainer, istruttori di palestra, fisioterapisti o chiunque cerchi di mantenere o migliorare la propria forza e resistenza. Parte della serie Chartex Fitness Matters Formato B5 (25 cm x 18 cm) pubblicazione di qualità montata su raccoglitore ad anelli