Le mie piccole routine Il mio programma di perdita di peso

Hai provato tutte le diete alla moda, ma i chili persi tornano come un boomerang? E se invece optassi per un riequilibrio alimentare adattato al tuo stile di vita? Lo vedrai integrando gradualmente una nuova routine alimentare basata sui 4 pilastri di una dieta sana ed equilibrata: varietà, sazietà, piacere e… deviazioni consentite! –i tuoi chili voleranno via come per magia.Ecco un programma di 28 giorni per iniziare: con i consigli e i suggerimenti quotidiani di un nutrizionista, impara a bilanciare i tuoi pasti, a scegliere gli ingredienti giusti, a ottimizzare la tua spesa e a non sentirti mai frustrato. ·e !Ogni giorno scopri: • Il menù del giorno: colazione, pranzo, merenda, cena • Una ricetta originale e veloce da preparare • 1 idea di esercizio fisico per aiutarti a perdere peso • Tutte le informazioni chiave che devi sapere per capire e soddisfare le tue esigenze Scopri tanti buoni consigli per mantenerti in forma!