vitamina B12 | 60 compresse

Cos'è la vitamina B12? La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile nota anche come cobalamina. È una vitamina importante, tra le altre cose, per la formazione dei globuli rossi e il corretto funzionamento del sistema nervoso. La vitamina B12 è legata negli alimenti a una proteina. Nello stomaco la vitamina viene rilasciata da questa proteina. Nell'intestino tenue si lega a un'altra proteina già prodotta nello stomaco: questa proteina è chiamata fattore intrinseco. Questo fattore intrinseco è necessario affinché la B12 venga assorbita dall'intestino nel tuo corpo. Il tuo corpo assorbe solo circa la metà di tutta la vitamina B12 che assumi attraverso la tua dieta. Quali alimenti contengono vitamina B12? La vitamina B12 si trova quasi esclusivamente negli alimenti di origine animale. La vitamina B12 si trova nella carne, nei latticini, nelle uova e nel pesce. In piccolissime quantità si trova anche nelle alghe e nelle alghe. Ma la forma di vitamina B12 che si trova in questi alimenti non è bioattiva e quindi è difficile da assorbire per il tuo corpo. Quando assumere un integratore di vitamina B12? Se mangi vegetariano o vegano, è importante tenere d'occhio l'assunzione di vitamina B12. La vitamina B12 si trova nella carne, nei latticini, nelle uova e nel pesce. Salmone e manzo in particolare contengono molta vitamina B12. Hai bisogno di vitamina B12. Contribuisce a vari processi corporei. A cosa serve la vitamina B12? La vitamina B12 è coinvolta in molti processi diversi, di cui forse i più noti sono la formazione dei globuli rossi e il sano funzionamento del sistema nervoso. Ma la vitamina B12 ha molti più effetti sulla salute: La vitamina B12 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi; La vitamina B12 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso; Svolge un ruolo nel processo di crescita e sviluppo dei tessuti; Ha un ruolo nella produzione e scomposizione dell'omocisteina; La vitamina B12 contribuisce al sano sistema immunitario; La vitamina B12 supporta l'umore e la resilienza mentale: Contribuisce alla capacità di apprendimento, capacità di concentrazione e memoria; E contribuisce alla riduzione della fatica. Di quanta vitamina B12 hai bisogno? Per uomini e donne adulti di età pari o superiore a 14 anni, la quantità giornaliera raccomandata di vitamina B12 è di 2,8 microgrammi. In linea di principio, molte persone che mangiano secondo la dieta a cinque fette ottengono questo risultato. Ma se sei vegano, può essere difficile. OvaBalance Vitamina B12 L'integratore OvaBalance VitaminB12 contiene metilcobalamina. Questa è una forma bioattiva di vitamina B12. Ciò significa che la vitamina non ha bisogno di essere nuovamente convertita nel corpo prima che sia efficace. L'integratore di vitamina B12 è sicuro? OvaBalance vitamina B12 è un integratore sicuro e di alta qualità. Non utilizzare più della dose raccomandata sulla confezione. Attenzione: Non superare la quantità giornaliera consigliata; Conservare Ovabalance VitaminB12 in un luogo asciutto ea temperatura ambiente; Tenere questo prodotto fuori dalla portata dei bambini piccoli; Uno stile di vita sano è importante. Un integratore alimentare non sostituisce una dieta variata. ingredienti