Sottile e forte - sincronizzazione

Questo libro affronta il tema "dimagrire", "mangiare sano" e "costruire la fiducia in se stessi" a più livelli. La parte nutrizionale è presentata brevemente e pragmaticamente nel primo capitolo. Basandosi sul metodo di combinazione degli alimenti di Hay, gli autori hanno creato un pratico cartoncino pieghevole su cui sono chiaramente presentati tre gruppi di alimenti. La versione presentata della separazione di proteine e carboidrati è criticamente commentata e collegata con la sana alimentazione secondo M. O. Bruker. Non c'è bisogno di cambiare radicalmente le abitudini di acquisto e di stoccaggio dei lettori. Anche piccoli cambiamenti portano un successo buono e duraturo. La seconda parte, più ampia, tratta gli aspetti psicologici delle diete sbagliate. L'avidità e il desiderio di cibo sono spiegati da un profondo punto di vista psicologico. ISBN: 978-3-99051-024-7, Dott. Markus Jensch, copertina rigida, 142 pagine