50 allenamenti per perdere peso (Guida, Salute, Fitness, Perdita di peso)

Perdere peso e fare più attività fisica sono spesso in cima alla lista dei buoni propositi per il nuovo anno. Nel nuovo volume della serie 50 Workouts, Katharina Brinkmann mostra quanto sia facile perdere quei fastidiosi chili con allenamenti brevi ma molto efficaci. I programmi per le zone problematiche più comuni, come addome e glutei, utilizzano metodi di allenamento diversi che aumentano realmente la combustione dei grassi nel più breve tempo possibile. Che si tratti di allenamento di forza, di allenamento a intervalli ad alta intensità o della nuova tendenza ad alta intensità/basso impatto, con questi allenamenti i chili si scioglieranno sicuramente.