Mangia in modo più intelligente, non di meno (cucinare, mangiare, nutrizione, perdere peso, ricettario, sano, ricette, dimagrire)

perdere peso, ma come? Se vuoi perdere peso, spesso ti metti a dieta. Ma soprattutto le diete promettono molto e poi portano all'effetto yo-yo. La futura nutrizionista Milena Wiese spiega come perdere davvero chili a lungo termine e in modo sano nel suo podcast Eat Smarter, Not Less e sul suo account Instagram milenasrezept. In questo libro di cucina, mostra come puoi cambiare facilmente la tua dieta e non dover fare a meno di nulla. Ciò funziona attraverso l'uso ragionevole e la combinazione di alimenti, in particolare attraverso molto volume, bassa densità energetica e distribuzione intelligente dei nutrienti. Le 60 deliziose e facili ricette mettono in pratica i principi direttamente. Se mangi le cose giuste e presti attenzione alla tua fame, nulla ostacola la perdita di peso! Il prezzo è: prezzo fisso al dettaglio Data di rilascio: 17/05/2022