Nocciole Intere Crude

Le nocciole sono una delle noci più gustose in circolazione e, secondo l'opinione della popolazione, vanno servite con il cioccolato. Questo potrebbe dare loro un'immagine malsana, ma non potrebbe essere più lontano dalla verità; sono pieni fino all'orlo di fibre alimentari e salutari grassi poli e monoinsaturi. Una porzione contiene quasi la quantità giornaliera raccomandata di vitamina E e metà della tiamina di cui hai bisogno. C'è un sacco di magnesio, fosforo, rame e manganese. Ricche di energia e nutrienti mentre hanno una brillante esplosione di sapore di nocciola, le nocciole intere crude sono un'ottima scelta.