Mente e corpo, Guida agli strumenti per il benessere 10384

Questo è un libro pieno di riflessioni ed esercizi progettati per aiutarci a vivere in modo più armonioso e maturo sia nella mente che nel corpo. Fornisce indicazioni su come calmare la nostra mente con esercizi corporei che agiscono sulle vere fonti delle nostre ansie. Suggerisce come essere meno rigidi e timidi nei confronti del nostro corpo e come rilassarci in un modo che forse non avremmo fatto per troppo tempo.