Infuso di erbe naturali per l'insonnia

Infuso per dormire meglio La Passiflora edulis, o semplicemente passiflora, ha proprietà rilassanti a livello fisico e mentale, che condivide con Tila, quindi questa miscela che include entrambi è responsabile di potenziare questi benefici che renderanno il sonno più facile, riposando di più e affrontando lo stress e l'ansia i problemi. L'infuso ha un sapore e un aroma delicati che incanta fin dal primo momento. Il suo sapore erbaceo lo rende facile da abbinare a qualsiasi cibo e da assumere in qualsiasi momento, ottenendo diverse varianti dei suoi effetti benefici per l'organismo. suggerimenti per la preparazione La preparazione di questo infuso richiede che la temperatura dell'acqua sia compresa tra 80°C e 95°C. Dopo aver atteso tra i 3 e i 5 minuti va filtrato e quando avrà raggiunto la temperatura ideale per il gusto sarà pronto da bere. Se si prepara con il latte, va aggiunto all'infuso fatto, ma a caldo. Se si utilizza latte freddo, il contrasto di temperature può influire sulla consistenza e persino sul sapore. Se viene utilizzato come bevanda per bambini tra i 4 ei 12 anni, è bene mettere solo 1 grammo della miscela di passiflora edulis con fiori di tiglio in 150 ml di acqua. Con ciò l'infusione risulterà meno intensa, e con un effetto più adatto a dette età. Come prenderlo? La combinazione di passiflora edulis con fiori di tiglio, per il suo effetto rilassante e conciliante del sonno, è ideale per essere consumata la sera, in quanto aiuterà il sistema nervoso a calmarsi, facilitando il sonno, e allo stesso tempo incoraggiando dormire per essere più lungo e riposante. Ciò non toglie che questo infuso non possa o non debba essere assunto al pomeriggio o al mattino, ovviamente, poiché il suo effetto rilassante serve anche ad affrontare lo stress, sia mentale che fisico, quindi è consigliabile assumerlo quando si ha a disposizione una giornata difficile a scuola, al lavoro o in un evento speciale, e quindi preparare il corpo per ciò che verrà. Allo stesso modo, può essere assunto durante o dopo i suddetti casi, con lo stesso effetto. Per quanto riguarda la temperatura, è sicuramente meglio prenderla appena preparata, mentre è calda, poiché questo ne intensifica l'effetto e la velocità con cui agirà. Anche mescolarlo con il latte è un'opzione, il suo sapore cambierà, ma sarà comunque delizioso e più nutriente. Puoi farlo per ottenere più varietà di trame e sapori.