Il mio taccuino di routine positive

Nel caos e dalla frenesia della vita quotidiana, possiamo facilmente trovarci bloccati in stili di vita non salutari e talvolta è difficile liberarsene. Questo taccuino offre modi semplici per implementare abitudini nuove e più sane per raggiungere il tuo pieno potenziale.Usando questo quaderno: • Identifica le tue abitudini e comportamenti malsani esistenti; • Allinea i tuoi comportamenti ai tuoi valori; • Esci dalla tua zona di comfort per adottare nuove abitudini; • Inizia con modestia e accetta l'incertezza • Impara a mantenere queste abitudini a lungo termine abitudini.