Note sulle abitudini: diario giornaliero di tracciamento delle abitudini e definizione degli obiettivi

Habit Notes è un diario giornaliero non datato di monitoraggio delle abitudini di dodici settimane. In questo diario troverai esercizi che ti aiuteranno a creare abitudini positive e ti daranno gli strumenti per farle aderire. Tutto inizia con la scoperta del motivo per cui alcune abitudini potrebbero non essere rimaste nel passato e se stai scegliendo abitudini che sono autentiche per chi sei: lo facciamo con l'auto-riflessione e i suggerimenti del diario. Garantire che stai inseguendo obiettivi che sono autentici per te è la chiave per renderli parte di ciò che sei. Ogni settimana troverai Dal lunedì alla domenica tracker delle abitudini giornaliere e settimanali e suggerimenti guidati Citazioni ispiratrici Esercizi motivazionali Tecniche di coaching Impostazione degli obiettivi Specifica Stampato nel Regno Unito 128 pagine Dodici settimane senza data Carta bianca da 100 gsm Dimensioni 6,9" di lunghezza x 4,9" di larghezza