Citrato di magnesio 125 mg (120 capsule)

Per un equilibrio equilibrato del magnesio Il magnesio è uno dei minerali essenziali che l'organismo deve assumere perché non è in grado di produrlo da solo. Questo minerale è essenziale per molti processi dell'organismo, ad esempio per il metabolismo energetico, per le funzioni muscolari vitali e per i muscoli e i nervi. Inoltre, fattori come un'assunzione insufficiente di liquidi o una sudorazione eccessiva durante l'attività fisica possono portare a un aumento del fabbisogno di magnesio. Se il corpo non ha a disposizione abbastanza magnesio, le membrane diventano più permeabili al sodio, al potassio e al calcio, il che aumenta l'eccitabilità delle cellule nervose e quindi anche la tendenza ai crampi muscolari. Il magnesio riduce questa eccitabilità stabilizzando le membrane cellulari e contribuendo così alla normale funzione muscolare. A seconda della dieta, non è facile fornire al corpo abbastanza magnesio: il fabbisogno giornaliero per gli adulti è di circa 100 mg. 300-400 mg, nelle donne in gravidanza e in allattamento la dose è ancora più alta. Se il corpo non riceve abbastanza magnesio, attinge a quello presente nelle ossa o nelle cellule del corpo per garantire un livello costante di magnesio nel sangue. Per questo motivo, il magnesio è essenziale anche per il mantenimento della salute delle ossa. Una carenza di magnesio si manifesta spesso con frequenti crampi muscolari o spasmi delle palpebre. Il citrato di magnesio è la forma di magnesio che viene assorbita meglio e più velocemente dall'organismo. Pertanto la percentuale di magnesio puro è inferiore rispetto al composto di ossido di magnesio.