Taurato di magnesio (120 Kps)

Per più energia Il magnesio è uno dei minerali vitali che il corpo non può produrre da solo e deve essere fornito attraverso il cibo. Il minerale è essenziale per molti processi nel corpo, principalmente per il metabolismo energetico, per le funzioni muscolari vitali e per importanti processi biochimici all'interno dei muscoli e dei nervi.
 Se il corpo ha troppo poco magnesio a disposizione, le membrane diventano più permeabili al sodio, al potassio e al calcio, il che aumenta l'eccitabilità delle cellule nervose e quindi la tendenza ai crampi muscolari. Il magnesio stabilizza le membrane cellulari, riduce l'eccitabilità delle cellule nervose e contribuisce quindi alla normale funzione muscolare. Se c’è carenza di magnesio, il corpo fa affidamento sul magnesio presente nelle ossa o nelle cellule del corpo per garantire un livello costante di magnesio nel sangue. Una carenza di magnesio avrebbe quindi conseguenze negative anche per ossa altrimenti vitali.
 Il fabbisogno giornaliero di magnesio per gli adulti è di ca. Da 300 a 400 mg, leggermente più alto nelle donne in gravidanza e in allattamento. Anche fattori come la sudorazione eccessiva durante l’attività fisica o l’assunzione insufficiente di liquidi possono portare ad un aumento del fabbisogno di magnesio.A Il taurato di magnesio si forma quando il magnesio si lega all'amminoacido taurina. La taurina è un amminoacido naturale che svolge varie funzioni nel corpo, inclusa la regolazione degli elettroliti come il magnesio.