Vitamina D3 1000 IE (200 cucchiai)

La vitamina del sole – vitamina D3 1.000 ioE    La vitamina D è chiamata anche vitamina del sole perché l'organismo può produrla autonomamente, attraverso l'esposizione alla luce solare, e appartiene al gruppo delle vitamine liposolubili. Poiché questi vengono assorbiti insieme ai grassi, l'assunzione contemporanea di grassi può aumentare l'assorbimento delle vitamine liposolubili. Ma questo significa anche che le persone che mangiano cibi a basso contenuto di grassi ottengono solo piccole quantità di questa vitamina nel loro corpo.    Tuttavia, un contenuto equilibrato di vitamina D nell’organismo è importante perché la vitamina D è insostituibile in numerosi processi metabolici. Per fare questo, però, deve prima essere convertito in una forma utilizzabile nella pelle, nel fegato e nei reni, il cosiddetto calcitriolo (1,25-diidrossicolecalciferolo). Questo ormone della vitamina D è necessario principalmente nell’intestino e nei reni, nonché nelle ossa, nei muscoli e nei nervi. Influisce sull'equilibrio del calcio e del fosfato e garantisce un assorbimento e uno stoccaggio sufficienti del calcio. Il proormone svolge un ruolo importante anche in numerosi altri processi biologici, soprattutto in relazione al sistema immunitario.    La vitamina D svolge numerosi compiti centrali nel corpo e soprattutto le persone che consumano pochi grassi dovrebbero prestare attenzione al loro equilibrio di vitamina D.