(Ri)live, David Tan

Frutto di oltre vent'anni di ricerca, questo libro pullula di consigli, tecniche ed esercizi pratiche per impostare nuove abitudini quotidiane che generano benessere e vitalità. David Tan ha cercato numerose referenze da specialisti mondiali in tutto il mondo. neuroscienze e medicina integrativa, ma fa anche riferimento a tecniche ancestrali. Il tutto con l'obiettivo di prendersi cura dei 5 pilastri essenziali della vita: alimentazione, sonno, movimento, respirazione e stato d'animo.