Prenota Le mie piccole routine - Sofrologia per riconcentrarti su te stesso

Vuoi sentirti rilassato e pieno di energia dalla mattina alla sera? Adotta le routine della sofrologia per avere corpo e mente in armonia in tutte le tue attività quotidiane. Per iniziare questa pratica in 4 settimane, segui il programma suggerito qui. Con queste nuove abitudini, riuscirai a vivere con dolcezza e a gestire meglio le tue emozioni, per un rapporto sereno con il tuo corpo e un ritrovato equilibrio. HA In ogni fase della tua giornata, scopri suggerimenti e consigli che ti aiuteranno a prosperare in piena consapevolezza.Ogni settimana scopri: • Routine Sophro per ogni momento della tua giornata • Esercizi pratici per prendere consapevolezza del tuo corpo e rilassarti • Consigli per respirare e riuscire a fare un passo indietro in qualsiasi momento • Ispirazioni per stili di vita che promuovono lo Zen nella vita di tutti i giorni : slow life, minimalismo, hyggeRegalati delle pause di sofrologia per riconnetterti!