MajorMouvement Book 8 pilastri per rimanere giovani il più a lungo possibile

Le mie routine e i miei migliori consigli per rimanere giovani!Hai 30, 40, 50, 60 o anche 70 anni e senti gli effetti del tempo sul tuo corpo e sulla tua mente? Vuoi prendere il comando ma non sai da dove cominciare? Oppure pensi che tutto sia rovinato, a causa del tuo stile di vita poco sano, di vecchie cattive abitudini o di false credenze che ti impediscono di cambiare? Sappi che non è MAI troppo tardi!Ecco il metodo 8 pilastri di Major Movement per sentirsi più giovani e vivere più a lungo, in perfetta forma.Con 12 routine e numerosi esercizi per: • Muoversi in base alle tue esigenze e al tuo livello • Sviluppare la tua massa muscolare (peso corporeo, elastico, manubri, ecc.)• Prenditi cura delle tue articolazioni (flessibilità, mobilità, forza, equilibrio) • Supera il dolore e adotta la giusta mentalità • Potenzia il tuo cervello, gestisci lo stress e la tua dieta E tanti altri consigli!La guida definitiva per invecchiare bene...e sembri 10 anni più giovane! Con i codici QR per andare oltre nel video