Il genio dell'empatia - Tutte le chiavi dell'autoguarigione per incanalare la mente invadente e interagire meglio con gli altri ponendo dei limiti.

L’empatia è una caratteristica umana straordinaria che aprirà il tuo cuore e trasformerà tutte le tue relazioni. La famosa psichiatra Judith Orloff ne è fermamente convinta: l'empatia è un meraviglioso strumento di guarigione per calmare il nostro sistema nervoso. Attingendo alle neuroscienze, alla psicologia e alla medicina energetica, in questa guida completa e unica condivide tutti i suoi consigli per accedere al potere dell'empatia. HA Attraverso numerosi esercizi, prove e consigli pratici, scoprirai come: › Smettere di assorbire lo stress e le emozioni degli altri. › Canalizza la mente intrusiva e i pensieri parassiti. › Smetti di sentirti in colpa e impara a trattarti con più gentilezza. › Stabilisci confini sani e regola le tue interazioni con gli altri. › Esprimere empatia nei confronti di relazioni difficili o stancanti. › Riconosci le persone con disturbo da deficit di empatia e proteggiti da loro. Prefazione del Dalai Lama