MOVIMENTO PRINCIPALE: le mie 10 chiavi per un corpo sano

Mal di schiena, dolori al ginocchio, sovrappeso, tendiniti ricorrenti, stanchezza… uno stile di vita sedentario è responsabile di molti disturbi. Vuoi porre fine a molteplici dolori e ritrovare un corpo sano, muscoloso e tonico? La chiave è il movimento! Major Mouvement, fisioterapista appassionato della sua professione e specializzato in terapia manuale, è qui per aiutarti a prendere il controllo della tua salute: sfidando i preconcetti, ti fornisce strumenti concreti per costruire un corpo che ti piace, forte e sano!Contiene: Spiegazioni semplici, illustrate e divertenti per capire tutto sul corpo umano; Più di 100 esercizi facili e divertenti con foto passo passo da fare a casa; Un programma di fitness di 8 settimane per essere in forma smagliante: 24 sessioni progressive per raggiungere il tuo obiettivo!Con video esplicativi per ogni sessione.