Sii attivo, non soffrirai più!

Hai spesso dolori al collo, alla schiena o alle ginocchia? Il tuo letto non ti sembra più comodo come prima e provi dolore quando ti alzi la mattina? Una giornata di lavoro davanti al computer ti lascia completamente teso? Non sei solo ! Con uno stile di vita sempre più sedentario, quasi il 95% della popolazione francese soffre di disturbi dovuti alla mancanza di esercizio fisico. È tempo di... muoversi! Sì, contrariamente alla credenza popolare, quando provi dolore devi attivarti!    Scopri in questo libro il mio programma per dire addio a tutto il tuo dolore: 48 esercizi semplici, accessibili a tutte le età e senza attrezzatura. Le sessioni possono essere completate in soli 5-15 minuti. Il mio dolce programma di 21 giorni per acquisire mobilità e rafforzare le tue articolazioni senza nemmeno rendertene conto. 6 sessioni bonus per alleviare 6 parti del corpo dolorose.