Perché nessuno me ne ha parlato prima?

La psicologia può aiutarti a migliorare la tua vita quotidiana, la tua salute e il tuo benessere. Julie Smith lo ha capito bene e si offre di condividere le sue conoscenze ei suoi metodi. Perché nessuno me ne ha parlato prima? affronta così le difficoltà che ci riguardano tutti e fornisce soluzioni semplici e pratiche che potrebbero cambiare la tua vita. Scritto in brevi voci, puoi saltare rapidamente al capitolo che ti interessa a seconda del problema che stai affrontando e trovare immediatamente le risposte appropriate per aiutarti: • Gestire lo stress e l'ansia • Combatti il cattivo umore • Rafforzare la fiducia in se stessi • Trova la motivazione • Avere una vita significativa, ecc. Gli strumenti presentati in questo libro sono discussi in terapia, ma non costituiscono abilità terapeutiche. Queste sono abilità fondamentali che ti aiuteranno a uscire da passaggi difficili e prosperare.