Il mio programma antistress in 7 giorni

E se non bastasse nulla per porre fine allo stress? Spesso pensiamo che per raggiungere questo obiettivo dobbiamo cambiare radicalmente il nostro stile di vita. Questo lavoro, tratto da 25 anni di gestione dello stress, dimostra che non è così. Ha lo scopo, con sforzi ragionevoli e raccomandazioni dietetiche facili da seguire nel tempo, di insegnarci come regolare il nostro stress adattando, aggiungendo o rimuovendo determinate pratiche dalla nostra vita quotidiana. IL MIO PROGRAMMA in 7 giorni Ci siamo! Giorno 1: spegnere il fuoco con coerenza cardiaca Giorno 2: mangia meglio Giorno 3: dormi meglio Giorno 4: muoviti meglio Giorno 5: adotta il pensiero positivo Giorno 6: inizia a meditare Giorno 7: lasciare andare UN METODO RIVOLUZIONARIO E SENZA VINCOLI