La scienza del bodybuilding

Che tu voglia tonificare e scolpire la tua figura, perdere peso, migliorare le tue prestazioni atletiche o acquisire mobilità, l'allenamento della forza può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. The Science of Bodybuilding ti svelerà la meccanica di ogni movimento, mostrandoti tutti i muscoli e le articolazioni coinvolti, così potrai massimizzare gli effetti dei tuoi allenamenti e sentire davvero i tuoi progressi. Grazie a programmi di allenamento personalizzabili e a un approccio scientifico mirato a decostruire i preconcetti sul bodybuilding, questo libro allena il corpo e la mente.