LA GUIDA COMPLETA PER I GIOVANI

Basato sulla scienza, scritto da un medico, la bibbia di tutti i digiuni, intermittenti o prolungati, per ritrovare salute, linea, benessere. La guida che mette il digiuno alla portata di tutti. Continua a leggere e imparerai a padroneggiare un metodo terapeutico che è stato utilizzato fin dalla notte dei tempi per ritrovare la salute o accedere a un livello superiore di energia e benessere. Fatto bene, il digiuno produce risultati sorprendenti: perde il grasso in eccesso, abbassa la glicemia e il colesterolo, migliora la concentrazione, rallenta l'invecchiamento. Il dottor Jason Fung ha prescritto un digiuno a diverse migliaia di pazienti, molti dei quali sono in sovrappeso o hanno il diabete. In questo libro spiega perché e come praticare un digiuno, anche se sei in perfetta salute. No, digiunare non è morire di fame. No, non è pericoloso. No, non sarai stanco e i tuoi muscoli non si scioglieranno. Al contrario, seguendo i consigli di questo libro, sentirai tali benefici che integrerai il digiuno nel tuo stile di vita. Il digiuno diventerà una pratica sorprendentemente semplice e flessibile perché ci sono una moltitudine di digiuni (e nulla ti impedisce di divertirti deviando da essi). Sta a te adattare il digiuno alla tua vita e non viceversa. Scoprire: - I diversi tipi di digiuno (intermittente, prolungato, prolungato) e come scegliere quello giusto per te - 4 protocolli precisi con consigli pratici per ottimizzare i risultati - Testimonianze di straordinari successi terapeutici - Una sezione di suggerimenti e consigli: cosa bere, come gestire la fatica, come vincere la fame, come interrompere il digiuno, ecc. - 20 ricette per mangiare sano quando si opta per il digiuno intermittente