Libro - La guida al bouldering

Scalatori, occasionali o esperti, questa guida pratica è per voi.Amplia il tuo repertorio di mosse tecniche e impara a combinarle per salire di livello.Sviluppa la tua conoscenza della lettura dei blocchi e confrontati con scenari di vita reale.Scopri allenamenti specifici per sviluppare forza e flessibilità, imparando al contempo a prevenire gli infortuni.Varia il ritmo delle tue sessioni ascoltando il tuo corpo e fissandoti obiettivi in termini di relax, prestazioni, tecnica o resistenza.E, cosa più importante, divertitevi!30 movimenti chiave illustrati10 combinazioni tecniche50 consigli per raggiungere nuovi livelli20 esercizi di rafforzamento4 sessioni tipiche5 giochi per ravvivare le tue sessioni