Libro di psicologia - Medita ogni giorno

L’obiettivo della meditazione è la trasformazione personale. Purifica i nostri pensieri dalle preoccupazioni parassitarie e da ciò che possiamo chiamare “irritanti psicologici”, che ci impediscono di vivere nel momento presente e di essere in pace con noi stessi e con il mondo.Insegnante della più antica forma di meditazione buddista, la Venerabile Hénépola Gunaratana ha concepito questo libro come un vero e proprio manuale, che permette al lettore di sviluppare le proprie capacità e di progredire passo dopo passo verso una pratica giusta e pacifica.