Libro di psicologia - Uscire dalle ruminazioni mentali

Tutte le chiavi per riprendere il controllo della tua vita!Li conosci, quei pensieri che ti girano per la testa? Quelli che ti giudicano e ti ricordano costantemente che “non sei bello”, che “sei colpevole”, che “non otterrai mai nulla”? Inquinano la tua vita quotidiana, quindi è tempo di fermare questi meccanismi.La dottoressa Marine Colombel ti invita a identificare i tuoi pensieri tossici e a capire come influenzano la tua visione del mondo. Potrai così superare i tuoi blocchi ricorrenti e riprendere il controllo della tua vita!Con: Spiegazioni per capire tutto su come funzionano i pensieri.Esercizi pratici per ritrovare la calma mentale.Meditazioni guidate accessibili tramite codici QR.