La guida definitiva allo yoga

Un corpo sano, pieno di vitalità, flessibilità, forza, un corpo che possa essere un meraviglioso veicolo per il lavoro mentale e psichico: questo è l'obiettivo della pratica dello yoga.Con questo libro, Kiran Vyas ti guida passo dopo passo lungo il cammino.Imparerai i benefici e l'immensa ricchezza di questa antica arte di vivere grazie a: • Più di 50 posizioni spiegate passo dopo passo per poterle eseguire in autonomia • Esercizi di meditazione e respirazione • Metodi di massaggio attraverso yoga, yoga nidra e eye yoga