Libro di psicologia - La tua ansia è un superpotere

Consideri l'ansia solo come qualcosa di spiacevole di cui devi assolutamente liberarti? Attenzione! Rischi, come molti di noi, di perdere completamente il suo potere energizzante e il potenziale di trasformazione che racchiude!L’ansia è infatti fondamentale per la nostra sopravvivenza e, usata sapientemente, può diventare un potente strumento che stimola fortemente il nostro cervello e il nostro corpo, con ricadute molto positive a livello emotivo, cognitivo e fisico!Grazie a questo libro sarai in grado di: Rilevare i segnali di allarme e agire per calmare il tuo corpo e la tua mente.Implementare strategie per gestire una situazione stressante.Eessere più produttivo e più efficiente.Risolvi i tuoi problemi emotivi e rafforza il tuo benessere.