Libro di psicologia - Meccanica delle crisi

L'ansia è una trappola insidiosa che può renderti prigioniero della tua esistenza, della tua casa e del tuo corpo. Ti porta in una spirale incontrollabile delle peggiori manifestazioni fisiche, fino all'attacco di panico, e può farti rinunciare alle attività e alle situazioni quotidiane, come guidare, volare, parlare in pubblico, andare nei grandi magazzini, prendere l'ascensore. .. Questo libro ti offre l'opportunità di disinnescare le tue crisi fin dai primi segnali, analizzando i meccanismi che ne sono alla base e fornendoti gli strumenti adatti alla tua personalità.Con: • Spiegazioni precise sui diversi tipi di crisi.•Test per capirti meglio.•Guide passo dopo passo da completare per trovare le soluzioni più adatte a te.Presto i tuoi attacchi di ansia saranno solo un ricordo!