EBOOK 1: Come creare le tue sequenze di yoga?

Crea le tue sequenze yoga La pratica dello yoga è un viaggio interiore unico. Questo percorso ti permette di imparare ad ascoltare il tuo corpo, a comprenderlo e ad amarlo. La consapevolezza del corpo che si sviluppa durante la pratica ci permette di (ri)connettere corpo, mente e anima. Imparare a creare le proprie sequenze ascoltando i propri desideri e le esigenze del proprio corpo è estremamente utile per imparare a conoscersi e ad amarsi ogni giorno un po' di più. -Vuoi praticare yoga a casa, secondo i tuoi ritmi e in autonomia? -Vuoi sviluppare la tua creatività? -Vuoi praticare LO yoga adatto a TE, adattato ai tuoi desideri e bisogni? -Non sai da dove iniziare a costruire le tue sequenze e vuoi includere lo yoga nella tua vita quotidiana? -Vuoi approfondire la tua pratica e riconnettere corpo e mente? -Vuoi trovare ispirazione e scoprire nuovi metodi per creare le tue sequenze yoga? Questa guida è fatta per te! È A chi è rivolta questa guida? È rivolto a tutti gli yogi che desiderano andare oltre nella propria pratica, sviluppare la propria creatività ed essere autonomi. Yogi principianti ed esperti e (futuri) insegnanti di yoga. Contenuto della guida Parte 1: Le basi Parte 2: Come costruire le tue sequenze di yoga? Scopri 7 modi per creare il tuo flusso. Parte 3: 18 sequenze suggerite Le sequenze sono classificate per tema, per livello di intensità o in base al tempo che desideri dedicare alla pratica. Flusso mattutino Flusso serale Flusso freddo Flusso intenso Primavera Estate Autunno Inverno Apertura dei fianchi Alleviare il mal di testa Lotta contro i disturbi digestivi Flusso antistress Flusso energizzante Guadagnare flessibilità Il corvo Le spaccature Esempio di flusso pescando una carta per categoria Esempio di flusso pescando cinque carte a caso Scopri di più @yogasanajeu 💌 Se hai domande, contattaci a hello@yogasanajeu.com