Sto imparando l'Ayurveda

La guida per principianti al 100% per migliorare il corpo e la mente con la medicina ayurvedica L'Ayurveda, medicina tradizionale indiana di oltre 5.000 anni, è conosciuta in tutto il mondo per le sue proprietà preventive e curative. In quest'opera chiara e illustrata, l'autore evoca i segreti di questa medicina che combina dieta, piante medicinali, massaggi o meditazione. In questo libro: I principali principi ayurvedici: i Dosha (stati d'animo), i Guna (stati d'animo psichici), i Dathus (tessuti) e il loro ruolo, lo stile di vita ayurvedico... La dieta secondo l'Ayurveda: l'apparato digerente in Ayurveda, regole alimentari ayurvediche, cibi e bevande da favorire o evitare, ricette di cucina I diversi trattamenti disintossicanti ayurvedici: trattamenti per il corpo (purvakorma) e terapie naturali di disintossicazione (panchakarma). Piante ayurvediche e trattamenti ayurvedici adattati ai disturbi più comuni: disturbi digestivi, problemi della pelle, stanchezza, allergie...