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3 metodi low cost per la salute e lo sport… e in quattro!Per chi ?Per chi vuole sentirsi meglio nel proprio corpo ma non ha molto tempo da dedicare all'attività fisica.Cosa puoi trovare lì?Semplici spiegazioni dei meccanismi fisiologici coinvolti, ma soprattutto un programma di almeno 4 settimane per raggiungere il tuo obiettivo. Gli esercizi passo dopo passo ti permettono di fare progressi ogni giorno, in soli 10 minuti di pratica.