LA MIA BIBBIA DELLA SOFROLOGIA

SOFROLOGIA, IL TUO ALLEATO DEL BENESSERE Scopri le basi e i principi della sofrologia, una tecnica di rilassamento basata sulla respirazione, la visualizzazione e le posture dinamiche. Tutti i benefici di questa pratica mente-corpo: liberati dallo stress e dalla tensione, trova un sonno di qualità, trova il tuo equilibrio emotivo, preserva la tua energia vitale, regola il tuo peso, dì basta alle dipendenze, aiuta il tuo bambino a crescere... Pratica facilmente e in autonomia grazie a 150 protocolli ed esercizi dettagliati e illustrati. Rilassati profondamente con 10 tracce audio e rilassamenti di emergenza per l'uso quotidiano.