COERENZA DEL CUORE 3.6.5

Nuova edizione del metodo di respirazione antistress più semplice al mondo. Rivelata dal Dr. David Servan-Schreiber, la coerenza cardiaca è una pratica terapeutica riconosciuta dalla scienza e raccomandata dai medici. Questa pratica, libera come l'aria e ispiratrice, si basa sulla respirazione ritmica. Questo libro ti spiega come incorporarlo nella tua vita quotidiana in modo che offra tutti i suoi benefici. 365 è 3 volte al giorno, 6 respiri al minuto per 5 minuti I vantaggi della coerenza cardiaca: Gestione dello stress, dell'ansia e delle loro conseguenze Dormire meglio Diminuzione delle voglie, perdita di chili emotivi Tenere a bada le emozioni negative Ridotto rischio cardiovascolare Apprendimento migliorato Supporto decisionale 3.6.5 è tutto quello che c'è da sapere per fare della coerenza cardiaca un alleato di salute quotidiano!