La mia bibbia contro l'artrite

Arrugginito al mattino, difficoltà a camminare, impossibile fare giardinaggio, cucinare... Buone notizie: l’artrosi non è inevitabile! Questo libro offre: • Spiegazioni per comprendere meglio le articolazioni e comprendere i meccanismi dell'osteoartrosi. •Le 10 regole principali della dieta antiartrosi e gli alimenti che fanno bene alle articolazioni. •Eliminare lo stress per avere meno dolore: il ruolo del nervo vago nel dolore, pratiche di respirazione, piante... • Esercizi che preservino le articolazioni: yoga, qi gong, massaggi puntuali, ecc. • Trattamenti antidolorifici naturali al 100%: tisane, cataplasmi vegetali, bagni, oli essenziali, applicazioni termiche o freddo, impacchi all’argilla, massaggi… • 8 programmi antiartrosi: disintossicante antiartrosi, antistress, antinfiammatorio... il potere delle neuroscienze applicate. • 100 ricette antiartrite: zuppa di basilico e parmigiano, insalata di cavolfiore speziata, salmone in cappellania, spezzatino, frutti rossi in gelatina di mele, ecc. LA BIBBIA DI RIFERIMENTO PER ALLEVIARE NATURALMENTE IL DOLORE LEGATO ALL'OSTEOARTRITE