Terapia respiratoria

Sapevi che la respirazione gioca un ruolo fondamentale per il nostro benessere e la nostra salute? Ansia, mancanza di respiro, problemi di sonno... l'alito cattivo può portare a molteplici disturbi quando, al contrario, la respirazione controllata può prevenire o alleviare molti disturbi. Grazie a questa guida, esplora i poteri della respirazione consapevole e controllata e diventa finalmente un attore della tua salute! Scoprirai i fattori di una buona respirazione, oltre a chiavi concrete, adattabili ai bambini, per lenire, equilibrare e rafforzare il tuo corpo. Incluso: 10 esercizi audio CHIAVE 1: ho bisogno di calmarmi CHIAVE 2: Ho bisogno di alleviare la mia tensione muscolare CHIAVE 3: ho bisogno di concentrarmi CHIAVE 4: Ho bisogno di rilasciare il mio stress e irritabilità CHIAVE 5: Ho bisogno di tornare a dormire bene CHIAVE 6: Ho bisogno di sollievo dalle mie emicranie e mal di testa CHIAVE 7: Ho bisogno di rafforzare la mia immunità e la mia longevità CHIAVE 8: Ho bisogno di schiarirmi la mente dopo una giornata intensa CHIAVE 9: Ho bisogno di aumentare la mia capacità respiratoria per l'attività fisica CHIAVE 10: Ho bisogno di sbarazzarmi delle mie ruminazioni, dei miei pensieri tossici