Libro di psicologia - Non riesco a perdere peso

Riprogramma il tuo cervello per porre fine alle diete restrittiveSei stanco di stare a dieta? Conosci a memoria l'effetto yoyo? Non sai più come gestire il tuo peso? Tendi a prendere il cibo ogni volta che ti senti giù?Questa guida ti propone 7 semplici pilastri per fare pace con il cibo e con il tuo corpo... e raggiungere e mantenere così il tuo peso ideale.Grazie a loro potrai: Riconnetterti con le tue sensazioniRiscoprire il piacere del ciboMangiare meglio, non di menoPerché l'essere umano si nutre di cibo, ma anche di emozioni e sentimenti...