Esegui in modalità chetogenica

BURRO E LEGAMI Questo mantra riassume bene la filosofia di Olivier Maria aka Low-Carb Frenchie sui social network. Questo atleta, pazzo dell'endurance, è capace di divorare chilometri in bici o correndo senza fare rifornimento di zuccheri, senza andare incontro a ipoglicemie o disturbi digestivi. Il suo segreto: la dieta chetogenica, una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi. Mangiare grassi per diventare un buon bruciagrassi e godere di un'energia infinita è ora alla tua portata grazie a questa guida. Olivier Maria vi propone un programma alimentare e sportivo di transizione in 3 tappe. Il suo metodo – adatto a tutti, principiante o esperto, atleta di resistenza o di forza – lo mette a tua disposizione per permetterti di esplorare nuove sensazioni, nuove performance e toccare con mano questa incredibile libertà di non dipendere più dallo zucchero per andare avanti. Il libro è ricco di consigli pratici. Il tutto è accompagnato da testimonianze, menù adattati e ricette testate e approvate dalla comunità Olivier! Con questa guida super pratica, saprai: - Passaggi di transizione da seguire - Calcola i tuoi macronutrienti in base alle tue esigenze quotidiane; - Come pianificare la tua stagione sportiva in chetogenicità - Come affrontare le gare - Come alimentarti in modalità chetogenica Grazie a questa guida non avrai più bisogno di fare rifornimento ogni 30 minuti. Corri, pedala... e concentrati solo sui chilometri che passano.