Libro di psicologia - Antistress

La sofferenza e le malattie legate allo stress rappresentano oggi una vera piaga per milioni di persone.Grazie alle scoperte delle neuroscienze e alla solida esperienza clinica, David Gourion ha elaborato un metodo accessibile a tutti che vi mostrerà come disattivare i meccanismi che mantengono lo stress. Ti insegnerà come allenare la tua mente a regolarsi meglio nel corso di sette sessioni di lettura fluide e progressive.Vengono poi proposti cinque protocolli personalizzati per prevenire le conseguenze psicologiche più frequenti dello stress intenso o prolungato: depressione, ansia, piccole abitudini, spuntini compulsivi e manifestazioni legate allo stress post-traumatico.La lettura di questo libro innescherà una consapevolezza e uno shock motivazionale che non vi lasceranno indifferenti!