Libro di psicologia - L'ansia non è inevitabile

Non è mai piacevole sentirsi vulnerabili, ansiosi, stressati o angosciati. Di solito vogliamo combattere la sensazione di ansia, che percepiamo come una minaccia e un disagio. L'ansia è un'emozione normale... e utile! Ha il potere di informarci, di spingerci, perché, segnalandoci gli ostacoli che si frappongono al nostro cammino, l'ansia ci consente di superarli con maggiore serenità.Amélie Seidah e Isabelle Geninet presentano qui esercizi e consigli pratici per ascoltarlo meglio, addomesticarlo, gestirlo... e condurre così un'esistenza più libera e appagante.