Libro di psicologia - Guarisci il tuo sistema nervoso

Ti senti intrappolato in una spirale di ansia cronica, stanchezza estrema e strani sintomi (eruzioni cutanee, dolori intestinali, senso di costrizione toracica, ecc.)) ? Probabilmente è perché il tuo sistema nervoso è fuori controllo.Con un piano d'azione in 5 fasi basato sugli ultimi progressi scientifici, saprai: - Come valutare il livello di deregolamentazione del tuo sistema nervoso, in base ai tuoi sintomi (strumento di autovalutazione) - Come il tuo profilo di sensibilità e il tuo passato le esperienze hanno un impatto sul tuo sistema nervoso - I 4 errori più comuni da evitare nei percorsi di trattamento - Esercizi semplici e routine da implementare per ottimizzare la guarigione