Mangiare intuitivo - Il metodo anti-dieta

E se ti dicessimo che il modo migliore per bilanciare la tua dieta è mangiare senza restrizioni? Costruito sull'osservazione del fallimento generale delle diete e del loro impatto deleterio, l'alimentazione intuitiva intende liberarsi dai diktat e rivendicare le regole del gioco. Per ritrovare un sano rapporto con il cibo, scopri nell'opera fondatrice di questo movimento rivoluzionario come: • distaccarsi da criteri esterni come le calorie o la dimensione della porzione; • riconnettiti al tuo istinto e ascolta i segnali del tuo corpo; • uscire dal girone infernale delle diete; • fare pace con se stessi e riconnettersi con il piacere di mangiare. “Il loro rifiuto del culto delle diete e il loro appello al rispetto del proprio corpo sono diventati i fondamenti del movimento anti-regime. » Il New York Times “Facendo un passo indietro rispetto alla cultura tossica della dieta, ti permetti di nutrire il tuo corpo invece di punirlo. » Demi Lovato