Prenota La nutri'guida dello sportivo

Il libro più completo sul mercato, scritto dal principale dietologo sportivo sui social network. Bisogna allenarsi a stomaco vuoto o dopo aver mangiato un piatto di amidi? È utile consumare barrette proteiche o bevande energetiche durante l'attività fisica?La dietologa sportiva Nouchka Simic risponde a tutte le domande degli atleti amatoriali e professionisti. La sua missione? Divulgare tutte le conoscenze scientifiche necessarie per elaborare un programma alimentare personalizzato. Si basa sulle ultime ricerche per aiutare il lettore a raggiungere i propri obiettivi in ​​base alla propria disciplina, livello e obiettivi, sia che si tratti di migliorare le proprie prestazioni, ottimizzare la composizione corporea (perdita di peso, aumento di peso, ecc.) o prevenire infortuni. .