Ho smesso di fumare senza aumentare di peso

Vuoi smettere di fumare ma hai paura di ingrassare? Grazie al metodo di Claire Doray, dietista-tabaccologa, ingrassare quando si smette di fumare non è più inevitabile! Tutte le chiavi per comprendere i complessi meccanismi della tua dipendenza e gli stretti legami tra fumo e peso per riprendere il controllo. Le 10 regole alimentari d'oro per evitare l'aumento di peso quando si smette di fumare. Menu standard e semplici consigli per comporre pasti sani adattati ai tuoi desideri. Una moltitudine di consigli pratici, test per misurare i tuoi livelli di dipendenza, suggerimenti naturali per evitare spuntini e ingannare la voglia di fumare, esercizi di respirazione per rimanere zen, ecc. LA GUIDA COMPLETA PER SMETTERE DI FUMARE SENZA AUMENTARE DI PESO!