Prenota La scienza dello stretching

Scopri nuovi movimenti e libera le articolazioni rigide con oltre 100 esercizi studiati per mantenerti flessibile, energico e attivo per tutta la vita.Ogni esercizio viene analizzato in dettaglio per facilitare la comprensione dei movimenti. I disegni illustrativi mostrano come ciascun muscolo viene attivato correttamente e ciascuna articolazione è allineata. Che tu stia camminando nel parco o correndo una maratona, questo libro ti aiuterà a rimanere flessibile e attivo!