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Neuronutrizione, esposizione alla luce, composizione dei pasti... Gli ultimi progressi scientifici possono letteralmente cambiarti la vita!Quanto dormire, a che ora bere il caffè, quali nutrienti combinare per aumentare le prestazioni del cervello o combattere ansia e stress, cosa e quando mangiare per porre fine alle dipendenze e alle voglie e perdere peso, quale attività fisica praticare…: Emilie Steinbach , neuroscienziato e dottore in biologia integrata, ha riassunto per voi tutte le pratiche che vi daranno i migliori risultati, con prove scientifiche a supporto, per ottimizzare la vostra salute e il vostro benessere. Nessuna formula magica o cibi miracolosi, ma un protocollo unico, semplice da seguire, dal momento in cui ti svegli al momento in cui vai a letto, in dieci step: i risultati sul tuo peso, sulla tua concentrazione, sulla tua energia, sulla tua salute mentale saranno evidenti. non tarderà ad arrivare. Ogni passaggio del protocollo è supportato dalle più recenti conoscenze scientifiche e distingue la verità dalla falsità.